Was ist Gehen mit Trionic?

Gehen wirkt Wunder

Spazierengehen ist eine so alltägliche Aktivität, dass sie für die meisten Menschen selbstverständlich ist. Dabei ist es eine hervorragende natürliche Bewegung, die Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben und länger zu leben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, glücklich zu bleiben, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, mehr über Ihre Umgebung oder Ihr Urlaubsziel zu erfahren und sogar die Umwelt zu schützen.

Ein Spaziergang von insgesamt 30 Minuten pro Tag entspricht den Mindestempfehlungen für körperliche Aktivität. Dies muss nicht in einem einzigen Spaziergang geschehen, sondern kann auch in zwei oder drei kürzere Spaziergänge aufgeteilt werden.

Zwei Sachen auf einmal

Ein weiterer Vorteil des Gehens ist, dass Sie zwei Sachen auf einmal tun können. Während der gesunden körperlichen Betätigung können Sie Zeit mit Ihren Freunden und Trainingskameraden verbringen, Ihren Partner zu einer Partie Golf herausfordern oder Ihre Umgebung erkunden.

Sprechen beim Gehen hilft dabei, mit der richtigen Intensität zu trainieren. Für einen optimalen Fitness- und Fettverbrennungseffekt sollten Sie ein flottes Tempo einhalten, aber dennoch in der Lage sein, ein Gespräch zu führen. Ihr Freund ist also nicht nur ein guter Begleiter, sondern auch Ihr eigener Pulsmesser.